Tu t'es encore énervée sur tes enfants, et tu t'en veux ?
Tu ne comprends pas pourquoi tu EXPLOSES comme ça ?
Si tu me suis déjà depuis un bout de temps, tu le sais déjà :
Pour moi, la parentalité, et le fait de devenir une maman plus calme, ça ne s'arrête PAS à la parentalité positive.
Je te le répète toujours, mais être une maman plus ZEN et heureuse, c'est une approche GLO-BALE !
Alors aujourd'hui, j'ai eu envie de te donner 3 astuces simples, qui n'ont rien à voir avec la parentalité...
... Mais qui, en même temps, ont TOUT à voir avec la parentalité, puisqu'elles te permettront d'être moins FATIGUEE !!
(parce que je te le rappelle : maman fatiguée = maman DRAGON 😁)
Alors, on est parties pour éviter le mode "Maman Dragon" 😁 ?
1. Tu le sais déjà (surtout en ces temps-ci !) : il faut prendre soin de ta SANTE !!
MAIS, avoue-le moi franchement : est-ce que tu le fais vraiment ? Comment faire concrètement ?
Tout simplement en faisant attention à ce que tu mets dans ton ASSIETTE !
Oh là là Natsuki, tu vas me dire de manger bio et de me mettre aux smoothies verts brocolis-banane-épinards ?
Alors bien sûr, c'est tout à ton honneur si tu fais déjà ça 😁
Mais pour moi, déjà la TOUTE première étape, si tu pars du point "zéro", c'est tout simplement de manger de VRAIS aliments (et non des aliments industriels méga-transformés, bourrés d'additifs)
Car dis-moi :
Comment veux-tu te sentir en pleine forme, si tout ce que tu donnes à ton corps, est vide de nutriments ?
Une voiture n'avancerait pas sans carburant ! Eh bien ton corps, c'est pareil : donne-lui de quoi fonctionner correctement !!
En ce qui me concerne, j'ai opéré une transition alimentaire radicale depuis plusieurs années, et je peux te dire que CLAIREMENT, ce que tu manges a énormément d'influence sur ton niveau d'énergie au quotidien !
(ainsi que sur ta peau, ton humeur et ton immunité d'ailleurs !)
BREF : évite les additifs autant que possible !
(ou en tout cas, si c'est compliqué pour toi, essaie de viser un ratio de 80%-20% : 80% sans additifs, et 20% où tu fais quelques exceptions 😉)
D'ailleurs, je te parle de ton assiette, mais c'est pareil pour les produits de beauté que tu utilises.
Moi ma devise, c'est que je n'applique sur ma peau, que ce que je peux manger 😁
(Bon en fait, j'exagère un peu, car je n'ai pas encore trouvé de shampoing ou de savon qui serait comestible 😅
Mais cela fait plusieurs années que j'ai abandonné toute crème hydratante :
- Un peu d'hydrolat floral,
- Un peu d'huile végétale de ton choix, selon ton type de peau - sèche / peau grasse / etc (huile de coco, huile d'amande douce, ...), et hop, c'est parfait !
2. Prends soin de ton MENTAL !
La fatigue mentale, ça compte aussi beaucoup dans ton niveau de fatigue au quotidien, donc prends soin de tes PENSEES !
Si, dès que tu te lèves le matin, ta 1ère pensée, c'est "j'en peux pluuuus, je suis au bout de ma vie !!!", je te laisse deviner dans quelle énergie tu vas continuer ta journée 😉
Bref : PO-SI-TI-VE 😎
3. Fais des choses qui te nourrissent au quotidien !
Et par là, je ne veux pas parler de nourriture 😉
Mais de faire des choses qui te font du BIEN au quotidien !
On ne va pas se mentir : s'occuper d'enfants, ça prend du temps et de l'ENERGIE !
Alors, comment faire ça, si toi tu te sens VIDE ? C'est vraiment important que tu te poses aujourd'hui, et que tu te demandes : "Est-ce que ma vie actuelle me "remplit" ?
Alors dis-moi :
Quelle pourrait être ta chose que tu pourrais mettre en place dès AUJOURD'HUI pour que ta vie ressemble davantage à ce quoi tu aspires réellement ?
Si ton boulot actuel te pèse actuellement par exemple, quel serait le travail qui te permette d'être en accord avec tes VRAIES aspirations ?
Après tout, on n'a qu'une vie, donc ça serait dommage de vivre une vie qui ne te correspond pas !
De mon côté, mon petit (grand !) pas de cette année 2022 pour vivre une vie davantage alignée avec mes vraies envies, ça va être de déménager et de changer de région 🙂
Voilà : 3 conseils tout bêtes, mais qui font la différence pour augmenter radicalement ton niveau d'énergie 😉
Alors, dis-moi : quel conseil vas-tu appliquer aujourd'hui ? (oui oui, on a dit action, toussa toussa ;))
